大阪市、東成区、天王寺区、中央区、谷町九丁目･上本町･玉造･鶴橋･谷町六丁目･四天王寺前夕陽丘･松屋町･北巽･日本橋･森ノ宮･今里･緑橋･桃谷･寺田町･天王寺・南巽・心斎橋・新深江・谷町四丁目・京橋・あべの・小路・深江橋・布施の少人数制隠れ家プライベートヨガスタジオ、ピラティス(pilatis)、yogaヨガ教室,ヨガスクール,セルフ整体,マットピラティス個人（プライベート）マンツーマンレッスン、骨盤矯正ヨガ、肩甲骨エクササイズ、デトックスヨガ、リラックスヨガ、子宮ヨガ、産後ヨガ、陰ヨガ、陽ヨガ、経絡ヨガを行っており,初心者の方でもご安心です

セルフ整体コース

ハーモニーのセルフ整体は
ヨガ、ピラティス、フォームローラーマッサージ、セルフ腸セラピー、セルフフェイシャルマッサージ、セルフヘッドマッサージ、セルフリフレクソロジーなどを組み合わせて
①内蔵の活性化
②老化の防止(筋肉、肌、皮膚、内蔵、骨)
③腸内環境の改善
④精神の安定
⑤しなやかな身体を作る
これらを目的としています
呼吸を重視して、心と体のバランスの調和を目的としたレッスンです。
少人数で、初心者の方でも丁寧に指導します。
身体が硬い方や高齢の方も安心してレッスンが受けられます。
すべてのエクササイズで呼吸を重視するので、レッスン後は気持ちよく、すっきりします。

時間　料金

【営業時間】
８:００～２０:００(完全予約制　当日予約不可))
①　８：００～１０：００
②１１：００～１３：００
③１４：００～１６：００
④１８：００～２０：００

【料金】
セルフ整体１２０分　・・・・・　　３０００円

※月３回以上通える方は１回　　２５００円

※インストラクターは男性です。

持ち物

フェイスタオル、動きやすい服装、飲み物

☆こちらで着替えも出来ます

☆マットはこちらでご用意します

※レッスンは動きやすい服装で、タオル、水をご持参ください。

※お着替えをされる方はレッスン開始１０分前にはお越し下さい。

※レッスン９０分前までにお食事はおすませください

対象

【対象】
・現在女性のみになります。
・お友達同士でのご参加大歓迎です
ヨガ、ピラティスの経験や運動経験など問いません。
お気軽にお越しください

お問い合わせはこちら

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